身体の向きを変えて壁に足を上げ、腕は楽な場所に置いて ゆったり呼吸を続け5分~15分続けます
糖尿病の人は要注意!意外と知らない血糖値を急上昇させてしまうNG食材とは?管理栄養士が解説
「水菜、生で食べるとお腹を壊すって本当?」生食する際の5つのポイントを管理栄養士が解説
コーヒーは一日何杯まで?飲みすぎるとどうなる?管理栄養士が解説
奇跡の70代ヘレン・ミレン(79歳)が60年間毎日続ける“12分間”の空軍式エクササイズとは?
インフルエンザにかかった時、最優先で食べるべき物とは?管理栄養士が教える、回復をサポートする食事