オンライングループ瞑想は、コミュニティ参加、ストレス解消、出会いを探す新たな方法。その理由は？

対面クラスに参加することができない？ でも、Zoomレッスンもそう悪くはない。その理由を考えてみよう。

「初めてのヨガは苦痛だった」LA在住セレブ専任ヨガ講師RIKA KELLYがヨガを通して得たもの

日本生まれ日本育ちのRIKA KELLYさんは、現在ロサンゼルス、ビバリーヒルズを拠点に、セレブヨガインストラクターとして活躍しています。RYT500、Y12SR, RESTORATIVE, PELVIC FLOOR, Prenatal yoga 指導と、さまざまなヨガインストラクターとしての資格を取得し、生まれ育った日本を離れヨガの道で活躍するRIKAさんのこれまでの人生について聞きました。

オンラインヨガレッスンにトライ！素朴な疑問から参加方法まで徹底解剖

ヨガレッスンをオンラインで受けられる機会が増えてきました。とはいえオンラインという新しい形でのレッスン参加に踏み切れていない人もいるのではないでしょうか？参加方法から素朴な疑問まで徹底解剖します。

おうちヨガを充実させよう【オンラインヨガクラスを安全に行う「8つの法則」】

スタジオが再開しつつありますが、オンラインヨガクラスも引き続き行われています。ティーチャーが画面に映っている間、ケガをしないようにする方法は次のとおりです。

妊娠前の体に戻るためにできること｜産後ママが知らないDIASTASIS RECTI（腹直筋離開）

ママからママへ伝えたい、体のこと。ロサンゼルスでセレブリティなどにヨガを指導するRICA KELLYさんが、自身の出産を経て気づいた体の変化とそれによる学びを、皆さんにシェア！