プロフィール:廣田なお先生 「美筋ヨガ」考案者、ヨガインストラクター。銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間100本以上のレッスンを経験し、これまでに2万人以上を指導し、2017年にボディメイクスタ
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