「アキレス腱は年齢と共に硬くなる！今から始めたいアキレス腱伸ばしとアーチケア｜足の専門病院に聞いた」の画像/動画一覧
グーは、5本指をすべて内側に折り込みます。チョキは、親指だけ立てて、残りの指は内側に。パーは、足指をできるだけ大きく広げましょう。左右とも10回ずつ繰り返しましょう。 Illustrations b
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