「アキレス腱は年齢と共に硬くなる！今から始めたいアキレス腱伸ばしとアーチケア｜足の専門病院に聞いた」の画像/動画一覧
1. 両手を壁にあて、伸ばしたいほうの脚を一歩後ろに下げます。このとき、つまさきは前を向け、かかとは床にしっかりつけておきましょう。 2. 壁に体重をかけ、前の膝をゆっくり曲げます。アキ
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
