ヘンリー王子と結婚間近！メーガン・マークルのお気に入りスムージーのレシピとは

ヘンリー王子との結婚を間近に控えたメーガン・マークル。母親がヨガのインストラクターをしていて、メーガン自身も熱心なヨギー。彼女が美容のために飲んでいるスムージーのレシピを大公開。

あなたの腸は、お元気？ 便の色や形でわかる美腸セルフチェックリスト

腸は第二の脳とも言われ、精神的なストレスや緊張の影響を受けやすい。慣れない旅先でお腹の調子が悪くなりやすいのはそのため。また、ポッコリお腹や便秘の悩みを抱える女性も多い。その解決方法として、近年、腸内環境を整えることに注目が集まっている。なぜ、美しい腸は健康や美容に直結するのだろう？YOGA STUDIO TOKYOを主宰する大友麻子先生に伺った。

食べ過ぎる人は腸が疲れ気味。16時間クレンズで腸を休ませよう

腸は、美と健康のカギを握る臓器。食べ過ぎがちな現代人は、睡眠時間と合わせて16時間固形物を摂らずに腸を休ませるプチクレンズがおすすめです。腸セラピストとして活躍する真野わかさんに教えていただいた「プチクレンズ」の方法をご紹介。月1回～週1回と無理のないペースで取り入れてみて。

究極のセックス・プラクティス。全米で話題の「オーガズム瞑想」とは何か？

「OM（オーム）」という単語をご存知だろうか。世界でも一流のセックス研究者、ニコル・プラウゼ博士も認める「オーガズム瞑想」のことをいう。ヨガでは物足りないあなたに、「オーガズムとは何か」彼らが提唱する新定義を紹介しよう。