リストウェイトを装着してウォーキング。有酸素運動にも効果的です。
柔軟剤なしでふわふわ…洗濯するほどにふっくらするタオル知ってる？
買ったときはふわふわの手触りだったのに、使い込むうちに薄く固くなってしまうのがタオル。だけど、洗えば洗うほどふわふわになるタオルがあるんです。
手足の位置をイラスト化！「親切すぎる」究極のヨガマットが話題
使い心地にハマる人続出！？ ニューヨークのヨガスタジオ「Atmanada Yoga」のオーナーが考案したヨガマットが話題になっている。
革新的なデザインがUSで話題！ 人間工学に基づいて作られた木製プロップス「Bhoga」
ポーズのサポートに、リストラティブヨガのプロップスに、マルチに使えるブロックが話題を集めている。ブロックではあるが、いわゆる四角いブロックではなく、ハンドルのような、ちょっと変わった形状だ。さっそくチェックしてみよう。
性科学者が提唱｜セックスをもっと味わえる。「セクシャルエナジー」を高めるヨガポーズ
性科学者でヨガ指導者でもあるララ・ケイトン。彼女が提唱する、セクシャルエナジーを高めるシークエンスを紹介する。
セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと｜連載 #60代のリアル
【9割の女性ができない姿勢、が実は効く！】ヒップアップと脚の引き締めが同時に叶う「脚ねじりエクサ」
【1日たった3分】プランクの我慢はもう不要！みるみる痩せる体質を定着させる動く体幹エクササイズ
脂肪肝と言われたら。積極的に摂りたい食品3選｜管理栄養士が解説
朝「おにぎり」に入れるだけ。たんぱく質が摂れる具材3選｜管理栄養士が解説
