ヨガのポーズについての基礎知識から上達するためのプラクティス、トレーニング、体を動かしやすくするストレッチ、おうちヨガの方法などを紹介します。
POSE & BODYMAKE

ヨガのポーズについての基礎知識から上達するためのプラクティス、トレーニング、ボディメイクに効果が期待できるポーズや、体を動かしやすくするストレッチ、おうちヨガの方法などを紹介します。

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