歩くと脚が重い、一歩一歩が億劫と感じる人へ。股関節がスッと伸びる「やさしいローランジ」

腰の冷え・重だるさを感じたら要注意。内側から温まる「ガス抜きのポーズ」

年末年始のむくみを解消！朝、味噌汁と組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説

ビタミンC不足を防ぐ！おやつのバナナに、ちょい足しすると良い食材とは？管理栄養士が解説

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冬らしいデザインが可愛い。高機能なToeSoxソックスに注目！

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【漫画】整理収納の本来の目的とは？大事なのは心地よさと時間を奪われないこと

階段ですぐ太ももがパンパンになる人は"腸腰筋が弱い"。40代の脚が軽くなる股関節ほぐし

【漫画】1日で片付けを終わらせようとしない・ものを詰めすぎない｜大事な収納のルール

血糖値スパイクを防ぐ！朝、コーヒーと組み合わせるとよい食材とは？管理栄養士が解説

深く息が入らない人へ。背中がゆるんで呼吸がラクになる「ワニのポーズ」

【漫画】生活が変われば整理収納も変わる。大事なのは「片付け」という作業をするためのルール

意外と見落としているかも？災害の備蓄で大切な「トイレ」重要性を防災の専門家が解説

朝起きても体が重いのは「背骨が動いていない」から。巡りが戻る"キャット＆カウ"

あぐらがつらい人はここが硬い。股関節が動き出す「バタフライポーズ」

「避難＝避難所に行く」とは限らない。避難所の実態と知っておくべき「避難」の考え方｜専門家が解説

レッスン前後を快適＆おしゃれに。LITHEE（リジー）の冬小物をチェック！

首を回さなくても軽くなる。胸をひらいて首がラクになる「スフィンクスのポーズ」

【漫画】外食中だけでなくタクシーに乗っているときまで……悪化していく会食恐怖症