6/26（土）夜9時～磯沙緒里さんによる「心地よい自分の開花」をテーマにしたインスタライブ開催

【意外】硬いのは腰ではない？「体をねじると腰が痛くなる人」が固まりがちな体の部位は

ねじる動きを行うと腰が痛くなる人は、腰から無理にねじって余計に痛みが増してしまうことが多いです。このタイプの人は本来動かすべき場所が固まっている可能性があります。今回は、その部位の説明と改善方法をお伝えします。

【脳疲労】うっかりミス、物忘れ、イライラ、不眠…それ、脳疲労が原因かも？脳疲労を改善する方法

私たち現代人は多忙な日々を過ごす中で考えることは無数にあり、常に思考が働いている状態なんて方も多いのではないでしょうか？また、スマートフォンが生活の一部になった結果、気づけば脳疲労状態に陥っているケースが増えています。今回は、脳疲労を改善する方法をお伝えします。

【股関節が硬い・痛いと感じたら】ほぐすべき２つの部位とは？簡単にできる股関節ほぐしのやり方

股関節が硬い・痛い・左右差が気になるなどの不調を感じた時、股関節を動かしてみても改善されないことが多いですよね。また、股関節ストレッチがつらいかもしれません。そんな時にほぐすべき部位と、簡単にできるほぐし方をご紹介します。

「猫背は治らない」と諦める前に！猫背を根本から改善する方法とは

猫背を改善したいと考える方はとても多いですが、実際なかなか改善しにくく諦めてしまう方も多いですよね。今回は、猫背を根本から改善する方法をお伝えします。

【股関節の硬い方向け】股関節を柔らかくしたいなら…ストレッチの前に行うべきこと

日常生活やヨガの練習などで股関節の硬さが気になって、今よりもっと股関節を柔らかくしたいと考える方はとても多いです。ただ、いきなり股関節ストレッチをしてもつらくて続かなかった経験はありませんか？今回は、そんな方にも試していただきたいほぐし方をご紹介しています。