POSE & BODY
【キレイな人の夜習慣】モデル・メロディー洋子さんに学ぶ夜ヨガ「全身をゆるめるスプタマツヤーサナ」
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アファメーションで夢を叶える
「こうなりたい」を現実的に叶えるために効果が高いと言われているアファメーションは、眠る直前に欠かせないルーティン。広く知られるようになった最近は「アファメーションカード」なども種類がたくさん。私は自分で願い事を書いていますが、ポイントは「こうなりたい」ではなく、願いが「すでに叶っている」という前提で書いたり唱えたりすること。「私はハッピーです」「私は～ができました」「～に成功しました」など、あれこれ自分の願望を書いたり、素敵なフレーズを参考にしたり。私はさらに、それを自分で読み上げてスマホなどに録音しておいて、眠る前の時間に必ず聞きながら眠るんです。20個くらいの願い事を３回くらい繰り返し読んでレコーディングしているので、聞いているうちに眠っていることもしばしば。そうして毎晩、願い事を潜在意識にインプットしながら、人生創造も楽しんでいます！
メロディー洋子／プロフィール
アメリカ・カリフォルニア州出身。多数のファッション誌、広告、ショーなどで幅広く活躍するTOPモデル。A&C BEAUTE イメージモデル。海外にも活躍の幅を広げ、アジア圏で放送していた「Sens Asia」にも出演。現在はアメリカで女優業にも挑戦中。ヨガ歴12年と熱心なヨギでもある。
ヨガウェア：ワンショルダートップス￥7,500、キリン柄レギンス￥12,000／ともにStyle Boat Market
ニットワンピース：￥52,000／ピンコ（サン・サンフレール）
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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