HOROSCOPE

9月28日から10月10日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦

湯浅香子 2020-09-28

うさぎのポーズがおすすめ！

この13日間におすすめは「うさぎのポーズ」です。ちょうどこの13日間の間に中秋の名月も迎えますし30秒ほどですぐに出来るポーズなので朝、晩トライしてみてください。うさぎのポーズは頭頂部にある百会というツボを刺激することによって、眼精疲労の緩和、肌荒れ、顔のくすみ、抜け毛などの改善が期待できます。逆転のポーズなので血液を頭部に集めることで脳を活性化したり、思考がスッキリしたり、リフレッシュ効果も期待できます。うさぎの耳のように手を上に上げることにより肩こりの緩和や肩甲骨回りのストレッチにもなります。腹部にも力が入りますのでお腹や背中の引き締めにも効果的です。リラックス効果もありますのでストレスの緩和、不眠の解消にも効果的です。ヨガをしながら十五夜にはぜひお月見も楽しんでくださいね。

次は10月11日にお会いしましょう！

占い監修／湯浅香子さん
マヤ暦アドバイザー。マヤの叡知から、ハッピーに過ごすためのヒントを伝えている。今日の過ごし方、日々を楽しく生きるコツを、世界を旅するHAPPYマヤ暦マスターKOKOのブログにて紹介。

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