6月16日から6月28日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦

 6月16日から6月28日までの過ごし方|ハッピーを呼び込むマヤ暦
Illustration by MAI TSURUMOTO
湯浅香子
湯浅香子
2020-06-16
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おすすめのヨガポーズは「ピラミッドのポーズ」

ピラミッドのポーズ
Photo by YJ US

この13日間におすすめのヨガのポーズはピラミッドのポーズ(ポーズのやり方は「ヨガポーズ集」を参照)。このポーズはグラウンディングをしっかりして、大地としっかり繋がります。普段は使わない足の裏(内側)の筋肉をしっかり刺激することで免疫力をアップします。太もも裏の筋肉を伸ばしてリンパの流れや血流を促し、むくみや冷えを改善することで美脚効果が期待できます。また、腰痛の改善や猫背の解消、肩凝りの緩和などにも効果的。全身の循環を良くしてくれますので、難しいポーズですが頑張りたいものです。勢いよく起き上がると危ないので、ゆっくり起き上がってくださいね!

変容のエネルギーに満ちた13日間です!足はしっかり根付かせながらも視点は変えて新しい自分に気付いていきましょう。

占い監修/湯浅香子さん
マヤ暦アドバイザー。マヤの叡知から、ハッピーに過ごすためのヒントを伝えている。今日の過ごし方、日々を楽しく生きるコツを、世界を旅するHAPPYマヤ暦マスターKOKOのブログにて紹介。

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