習慣にしたい!素の自分に戻る時間「マイタイム」のススメ

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習慣にしたい!素の自分に戻る時間「マイタイム」のススメ

須藤玲子
須藤玲子
2020-03-19

日々の忙しさの中、仕事もプライベートもリアルな充実を求める現代人。しかし、多くは自分の立場や役割を果たさなければ…と、常にマイペースではいられないもの。自分の時間を持てずにペースを乱され、身体も心もぐったりしていませんか?忙しい人こそ本当は必要な時間「マイタイム」とは?そしてより楽しむためのポイントをご紹介!

マイタイムとは

「マイタイム」は自分のために使う時間=自分時間のこと。社会的な立場、肩書も全く関係ない、素の自分時間です。仕事や家庭から離れ、本来の自分に戻る、より充実した明日に向けてたっぷりエネルギーをチャージする、そんな時間のことです。

マイタイムを楽しむために見直すべきこと

「マイタイムを楽しもう!」そう思ってみたものの、現実的にはいろんな心配事もありますよね。たとえば

●家族と同居で、自分だけの時間も場所もない

●自分だけの時間を楽しむなんてみんなに悪い

●マイタイム?何をしていいかわからない

その壁をちょっとずつ崩しましょう。方法は簡単!マインドを少し変えるだけです。まずは、自分としっかり向き合ってみましょう。

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