裸の自分と向き合おう!ヨガメソッドを取り入れた「バスタイム美活」のすすめ

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裸の自分と向き合おう!ヨガメソッドを取り入れた「バスタイム美活」のすすめ

須藤玲子
須藤玲子
2020-03-16

日常生活の中でほっと一息できる瞬間、身も心も解放されて、ありのまま、裸の自分になる生活の中の一コマ。それがバスタイムですよね。そんなリラックスのひと時をもっと有効に使ってみませんか?今回のテーマはお風呂でできる「美活」です!ヨガメソッドをとりいれてより美しく!毎日のバスタイムをもっと快適に、価値のあるものに変えてみませんか?

バスタイムが美活におすすめの理由

お風呂は肌や髪の汚れを落とすだけでなく、ほどよい温度と湿度で発汗を促し、身体の中の老廃物を流し出すデトックスにも効果的です。ダイエットや美肌を目指す人にはもってこいの環境ですね。また、その効果は身体だけではありません。体内の巡りがよくなることで心にも気持ちのいい風が通ります。つまったものを流し出し、心のデトックスもできるのです。このようにバスタイムは、身体と心を美しくする「美活」に最適の場です!

バスタイムにできる美活とは?

身体と心の緊張が解けるバスタイム。その時間を使ってできることはたくさんあります。今回はヨガを取り入れた美活法を2つ紹介します。ボディラインとフェイスラインを整えるヨガポーズです。夢中になりすぎてのぼせないように、気をつけてチャレンジしましょう!

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