LIFESTYLE

長く住むほど寿命が延びる？エネルギーに満ちたハワイの魅力とは

Yoga HAWAII Magazine 2019-10-19

もちろんその魔法の瞬間は、ハワイに住まなくても味わえる。幸せな意義深い人生をより長く生きるための手段（食生活だけでなく）は、いまや世界じゅうに広がっている。それがヨガだ。ヨガはあらゆる国でのクラスやトレーニング、リトリート、フェスティバルで実践されている。

いまでは多くの人々がマインドをスローダウンさせる方法を学び、それによって価値ある一瞬をできるだけ長く味わおうとしている。彼らはヨガや呼吸や瞑想を通じてそれを実践している。大昔からヨギたちは、マインドが常に忙しく過剰に負荷がかかった状態にあると、神経系が過度に刺激されることを理解していた。神経系がストレスの影響を受けて過活動に陥ると、消化不良や心拍数の増加が起き、瞬間の美に浸ることも難しくなる。

ストレスは普遍的で誰にもあるものだが、私たちにはペースを落としリラックスして「繋がる」ためにできることをするという選択肢もある。ハワイの島々にいると自然にその選択ができるようになる。では、それがもっと頻繁にできたらどうなるだろう？　一瞬一瞬をもっと意識して、マインドフルになれたらどうなる？　今この瞬間をより享受できる方法を身につけたらどうなるか？　おそらく生活の質が上がるだけでなく、長寿に繋がるのではないだろうか？

ジェニファー・ロイター
ジェニファーは1995年から健康・フィットネス界で活躍し、2000年にヨガに移行した。現在はポール・ムラー＝オルテガ師のもとでタントラと瞑想を学んでいる。また、2008年からはオアフでRYTティーチャートレーニングを開催。哲学、マントラ、フロー、アラインメントを織り交ぜたレッスンが彼女のクラスの特徴だ。

ヨガハワイマガジン／「Yoga...Hawaii....Longevity」

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