意識を変えるだけ！誰でもできるもっとキレイになれる10の方法

キレイになる方法

日常の中でできることをまとめてみました。本当に美しい人は、キレイを保つ意識を忘れず、自分なりの努力をしているものです。まずは1つだけでもいいので実践してみませんか？

1.意志を持ち行動する

「キレイになりたい！」と思ったら、まずは「試してみよう！」という意志が大切。どんなことでも、興味を持ったら行動に移すこと、その思いがないと始まりません。自分に合うと思うこと、やってみたいと思うことがあるなら、ひとつでもいいから試してみましょう。フットワークを軽く！全ての始まりは一歩踏み出す行動力です。

2.身体に意識を向けてトレーニングをする

健康的にキレイになるには身体作りから。運動が美容と健康によいことは誰でも知っていることですが、ポイントは更にもう一歩進むこと。ボディメイクの観点から、身体への意識を高めましょう！何もしなければ年齢と共に筋力は衰え、スタイルキープも難しくなるもの。とはいえ、いきなりハードな筋トレをする必要はありません。ヨガのようにゆったりペースでもOK！ヨガは自分の身体に意識を向ける練習にも最適です。身体を意識しながら動くことに慣れてきたら、徐々に筋肉運動を含めたトレーニングも取り入れ、美ボディを目指しましょう！

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