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アラフォーヨガ初心者！本田ゆうすけのインド修行記【ハタヨガ実践‼︎編♯26】

本田雄介 2019-09-14

アラフォー体ガチガチのヨガ初心者、本田ゆうすけさんが本場インドでRYT500を取得するまでの波乱万丈！？エピソードをお届けする人気連載。今回は、現代ヨガのルーツなだけあってなかなかにハード！？なハタヨガ実践編をお送りします。隔週土曜更新。

ひときわハード！？ハタヨガ実践

数多くあるヨガの種類と流派。
そのほとんどが、アーサナと呼ばれるポーズをとっていくもの。そしてアーサナを取り入れて行うヨガの親玉といえるのが、ハタヨガです。

前回は、「インド合宿で教わったハタヨガの授業の内容」を紹介させて頂きました。ヨガのゴールである、心の安定化=深い瞑想状態・悟りを得ること。そのためにハタヨガでは、アーサナをはじめとして、呼吸法・浄化法など…体を使った方法が、多く伝えられています。ヨガのゴールに辿り着くことを山登りに例えるなら、「崖をよじ登りながらも最短ルートで山頂を目指すのが、伝統的なハタヨガ」だと先生が仰っていました。

今回は、そんなハタヨガの実践編。インドヨガ合宿で受けた、ハタヨガに関する体験談をご紹介します！

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