ホットの次はクールヨガ?ニューヨークで話題の"寒いジム"とは

 ホットの次はクールヨガ?ニューヨークで話題の"寒いジム"とは
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クールヨガのレッスン内容は

こちらの低音フィットネスジムでは、クロスフィットのような有酸素と無酸素運動を組み合わせた3種類のレッスンが行われています。レッスンは全て専門のトレーナー指導のもと行われます。

フロー

ダイナミックなヨガの動きを取り入れた呼吸とともに行うエクササイズ。

スライド

スライドボードの上で身体を左右にスライドさせて行うエクササイズ。コアや体幹トレーニングに最適なメニュー

ヒット

最低温度の室温7℃まで下げて行うウェイトトレーニング。ダンベルやバトルロープを使い、全身の筋肉にアプローチするメニュー。  

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レッスンの様子

世界が注目する低温エクササイズ。近い将来、もしかすると日本にもこういったコンセプトのジムが上陸するかも?

ライター/竹脇まりな
NY在住フリーヨガインストラクター / Wellness Bridge NYC.inc 代表。金融会社員からロサンゼルス・インドへヨガ留学を経て、フリーヨガインストラクター として活動。都内にて【ヘルシー食×ヨガ】【経営者×ヨガ】などさまざまなコミュニティを形成しながら イベントを開催。2018年末よりニューヨークへ移住。アメリカ人向けに日本のウェルネスグッズの販売プロデュースを行なっている。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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Brrrnでのレッスンの様子(Brrrn facebookより)
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