AiRevive

Photo by Saori Teraoka

反重力で全身シェイプ!ハワイで話題のハンモックヨガクラス体験レポート

寺岡早織
寺岡早織
2019-08-06

楽しい要素がいっぱいのAntiGravity®︎ Yoga

私が体験したのはスタジオオーナー兼インストラクターのNa-naさんのクラス。2018年12月にこの場所に以前のオーナーから引き継いでこの場所に「AiRevive」としてのスタジオをオープンしました。Na-naさんのこだわりは日本語でのクラス。細かいポーズの説明と、それがどこに、そして何に効いているのかについてはやはり日本語で日本人の生徒さんにきちんと説明してその効果を実感して欲しいという思いから。

反重力で全身シェイプ!ハワイで話題のハンモックヨガクラス体験レポート
ハンモックに包まれながら脇の下のリンパマッサージ。痛気持ちいい…

最初ハンモックに乗るのにおっかなびっくりでしたが、ハンモックにすっぽり包まれている状態は思いのほか気持ちよくて不思議な感覚でした。ハンモックが当たって圧が加わるポイントにマッサージ同様の効果があるそうです。頭をだらんとさせて腕をぶらぶらさせたりして刺激を加えます。

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ハンモックのおかげで逆転のポーズも楽々!

私は何と言っても逆転のポーズで一番効果を感じました。少し前に首を痛めてしまっていて、牽引してもらうとよくなりそうなのに牽引してもらえる場所がない…と思っていたところ、このハンモックによる逆転のポーズですっかり首が楽になりました。重力とともに生きることで知らず知らずのうちに身体にかかっている負担を軽減させるのに効果的でした。

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うつ伏せになって前後にFlying!空を飛んでるみたいで楽しい!

クラスはきつすぎもせず、ゆるすぎもせず…日本への一時帰国から帰ったばかりの私にとってはちょうど良い強度でした。後半はハンモックにうつ伏せになって前後にスイングしたりと童心に帰って楽しめる場面もありました。

クラスで使っているヨガマットはこだわりの化学物質ゼロの天然ゴム製。ベロアの触感も気持ちいい!

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ハンモックヨガのシャバアーサナなこんな感じです。リラックス効果大!

最後のシャバアーサナはハンモックにすっぽりと包まれて。Na-naさんがスプレーしてくれるアロマミストの香りに包まれながらの最高のリラクゼーションでした。

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