LIFESTYLE

海外でヨガクラスを受ける時に覚えておくと役立つ「英単語」を学ぼう！

山下恵 2019-06-13

動きのベース！「動詞」

持ち上げる：LIFT（リフト）

下げる：LOWER（ローワー）

踏み込む：STEP（ステップ）

置く：PUT（プット）

伸ばす：EXTEND（エクステンド）

組む：INTERLACE（インターレイス）

これらの単語と先程の「体のパーツ」を組み合わせて使うことが多いです。例えば「INTERLACE YOUR FINGERS（指を組みます）」という感じです。体勢によってはインストラクターが見えないこともあるので知っておくと便利ですね。

番外編！「ポーズ名」

カナダのヨガスタジオではポーズ名は英語で言うことがほとんどだそうです。英語でポーズ名をあらかじめ知っておくと役に立ちますよ。

最後に

もちろん英語を知っておくことに越したことはありませんが、もちろん知らなくても参加してOKです。その都度インストラクターが歩み寄ってくれますし、動きを見れば分かることも多いです。大切なのは楽しむこと！新しいことへの挑戦は新たな感覚をくれます。今年は英語でヨガにトライしてみませんか！？

ライター／山下恵
ヨガインストラクター。サービス業に従事する中、知人の勧めでヨガを知る。人生の価値観を変化させていくヨガの力、そして人を繋げていくヨガの力に魅せられヨガ講師へと転身。自身もOdaka Yoga®︎やThaiVedicYogaBodyworkを通して学びを深めながら、ティーチャートレーニングやクラスを通して今を感じる素晴らしさを伝えている。

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