6月に初来日決定！世界的キルタンバンド「KIRTANIYAS」が奏でる世界を体験してみよう

何千年も前から存在するキルタンですが、近年の脳科学や心理学では、「キルタンがもたらす私たちの精神へのポジティブな効果」についてのリサーチが進んでいます。先日、心理学の専門ウェウブサイトに「キルタンが脳の活動を改善する」という記事が掲載されました。

欧米の西バージニア大学の研究チームは、認識機能障害へのキルタンの効果を調査。キルタンを12週間、１日12分間続けた事によって、血中のプラズマ・レベルが向上し、老化防止、認知機能向上、睡眠向上、精神が落ち着き、生活の質が向上したという結果を発表しました。

さらにペンシルバニア大学は、記憶力が低下している患者に、キルタンを８週間継続させた後、脳検査を行い脳血流が上昇したことを発見。記憶力向上と言語力向上が中でも最も重要な発表となりました。

他の研究でもキルタンはうつ病、慢性的な痛みの緩和にも効果があると発表されました。

感情的には、キルタンを行う事で考えから解放される事ができます。特にネガティヴな思考のスパイラルの中にいる場合、キルタンを歌う事で、ネガティブな思考の渦から私たちを引き離してくれる効果があります。恐怖心、不安や心配でいっぱいな頭の中をキルタンによって鎮める事で、心の落ち着きや感情の平静さを保つ事ができます。ある人達にとってはスピリチュアル的な効果も感じられます。

キルタンを歌う事で深い喜びを感じ、心も開き他者と深く繋がる事が出来ると語っています。

出典：Kirtan: The Easy Meditation That Can Improve Your Brain

キルタンを始めたいと思っている方は、ヘッドホンとオープンなマインドさえあればどなたでも簡単に始める事ができます。欧米のアルツハイマーリサーチ＆防止機関(The Alzheimer's Research & Prevention Foundation)はキルタンを記憶力と集中力向上のために進めており、マントラとその唱え方をウェブサイトで公開しています。

Youtubeなどの動画サイトでマントラ音楽やキルタンをサーチし、1日12分間一緒に歌う事で上記の研究発表にあった効果が感じられるのです。

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