片付けが苦手な人は"最初の一歩が大きすぎる"だけ?暮らしが少しラクになる、片付けの「始め方」
片付けが苦手だと感じている人に知ってほしいこと。もしかしたら、あなたが「片付けが苦手」と感じるのは、最初の一歩が大きすぎるだけかもしれません。暮らしが少しラクになる、小さな始め方をご紹介します。
「5分だけ時間があります」あなたなら、何をしますか?
まずは、この写真を見てください。
テーブルの上には、買い物袋や郵便、眼鏡、時計、リモコン。カウンターにもカゴやクロス、雑貨が並んでいます。あなたなら、どこから片付けますか?
この問いに、正解は、ありません。どこから片付け始めるのもOK。
私なら、この写真を見て、「ダイニングテーブルを片付けよう」とは考えません。「えっ?」と思われるかもしれませんね。
片付けは「場所」より「大きさ」
片付けようと思うと、私たちは「場所」を決めたくなります。
キッチンを片付けよう。
ダイニングテーブルを片付けよう。
場所だけを決めると、「どこから始めよう」「何から手を付けよう」と考えているうちに、5分なんてあっという間に過ぎてしまいます。
私が決めるのは、「場所」ではありません。決めるのは、「始める大きさ」です。
例えば、この写真なら、
・タオルを洗面所に持って行く
・郵便を3つだけ判断する
・リモコンを定位置へ戻す
それくらい小さく始めます。
クローゼットなら、「ハンガー5本分だけ見直す」
キッチンなら、「賞味期限切れを3つ探す」
洗濯物なら、「タオルだけ洗面所へ持って行く」
「それだけ?」と思うくらいで、ちょうどいい
片付けは、一気に終わらせようとすると、始める前から疲れてしまうことがあります。 でも、「書類3枚だけ」「ハンガー5本だけ」と終わりが決まっていると、不思議と手が動きやすくなる。実際、「今日は5分だけ」と思って始めたら、そのまま続けられる日もあります。もちろん、5分で終わる日もあります。(それでOK)
「今日はここまでできた。」
そんなふうにひと区切りつけられることを、私は大切にしています。
片付けは、「何を片付けるか」で決まるのではありません。
大切なのは、「どれくらい小さく始められるか」。
小さな一歩が、気づけば暮らしを変えていきます。
もし今日、5分だけ時間ができたら、「場所」を決める前に、「どれくらい小さく始めようか」を決めてみましょう。きっと、その方が軽やかに動き出せるはずです。
もう一度、最初の写真を見てみてください。
今なら、「ダイニングテーブルを片付ける」ではなく
「まずは、ここだけ」
その小さな一歩が、片付けをぐっと身近にしてくれます。
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