誘惑に負けない!「意志力」を上げるのに大切な4つのこと

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誘惑に負けない!「意志力」を上げるのに大切な4つのこと

山下恵
山下恵
2019-03-08

春といえば新しいことを始めたくなる季節。でも新しく始めようって年度頭に決めたはいいけどそれが続かないっていう経験がある方も多いのでは?何かをするには意志力とうまく付き合うことが大切です。その意志力を上げる方法とは?

きっと誰しもが経験あるのではないでしょうか。今年こそ○○をするぞ!って意気込んだのに何かと理由をつけて誘惑に負けて続かなかったということ。その度に「自分って意志力が弱い人間だからなぁ」って思っていますか? いいえ!意志力は後天的にも上げることが可能なのです。

「意志力」とは?

人には本能的な脳と理性的な脳があります。人類は進化する途中で本能だけではなく、その本能を自制する為の理性的な脳を発達させてきました。その瞬間の快適さだけを求める本能的な脳を制御し、やるべきことを選択していく力こそが意志力なのです。

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