ズボラさんに朗報！ ○○するだけで“内側からキレイ”が叶う優秀フード6選

料理に混ぜるだけ！
栄養も食べ応えもアップで、おなかも満足

糖質の吸収を抑えて、水溶性・不溶性食物繊維とバランスよく含むもち麦。茹でたり炊いたりせず、水洗いもせずにそのまま使えるのは、ズボラさんには嬉しい限り。蒸してあるので茹でるよりも栄養を逃さず摂れるのが◎。炊きたての白米に混ぜたり、サラダにトッピングしたり、スープに加えたり。プチプチとした食感で、食べ応えがあるので、おなかも満足。

温めるだけ！
常備しておきたい、ヘルシーなレトルトカレー

黒豆とシャキシャキの蓮根を、和漢食材と15種類以上のスパイスでじっくりと煮込んだカレー。東洋健康思想の理論から、シナモンや八角、ターメリック、にんにく、クローブなどの和漢食材と西洋の食材をバランスよく配合し、化学調味料や香料、着色料などは不使用。温めるだけのレトルトカレーなのに、おいしいだけでなく体も喜ぶ一皿に。忙しくて今日は夕食を作る気力がない、というときにも強い味方です。

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