デスクワークの合間に！座ってできるリフレッシュポーズ３選

デスクワーク女子必見！会社のデスクでできるヨガ

PC作業をはじめ、緊張を強いられることの多い職場では、知らず知らずのうちに疲れもたまるもの。そこで、ビジネスマン向けのクラスも主宰するヨガティーチャー平賀恭子先生に、会社のデスクでできるヨガを教わりました。

休憩5分で疲れをとる！会社のトイレでできるヨガポーズ

PC作業をはじめ、緊張を強いられることの多い職場では、知らず知らずのうちに疲れもたまるもの。そこで、ヨガティーチャー平賀恭子先生に、会社のトイレでできるヨガを教わりました。

仕事でイライラしたら、今すぐトイレでヨガしよう。心を鎮める簡単オフィスヨガ

急な方向性の変更、上司からの指示ミス、早く帰りたいのにやることが山積み・・・ 楽しく仕事をしたいのに、イライラが止まらないなら、今すぐトイレに駆け込んで、3つのポーズを試してみて。一瞬でイライラをリセットできる簡単オフィスヨガのご紹介です。

残業を長引かせないために！全身をリセットするプチヨガ

もう帰りたいのに、 仕事が全然終わらない！頭や目も疲れてきたし、集中力も落ちてきて…という時は、ダラダラと仕事をするより、パソコンの前から少し離れて5分だけでもヨガしませんか？

スタジオに行かなくてもヨガはできる｜移動中の電車やバスでできるプチヨガ-座位編-

「毎日忙しくてヨガにも行けない」そんなストレスをためているあなた。通勤中の電車のなかでも簡単にできる「プチヨガ」で、気持ちを一気にリフレッシュしませんか？誰でも簡単にできる乗り物ヨガのシッティング編をご紹介します。