あなたの帰るべき場所｜ヨガするあなたが、里帰りから学べること

「わからない」不安と向き合う：養子を決意したメアリーの場合

親になることはさまざまな大きな決断と問題の連続だ。時には“わからない”ことが答えへと導いてくれる。

「ありがとう」の気持ちを高める60分のミュージックミックス

感謝の気持ちを表現しよう！気分が高揚するサウンドで、プラクティスを素晴らしいテンションにもっていこう！

「狂ったように泣いていた」パニック障害だったケンダル・ジェンナーを救ったもの

人前に立つことには慣れているように見えるセレブたち。実は不安に苦しんでいるセレブたちも。ケンダル・ジェンナーはヨガで解消しているそう。

「最近よくつまづくな」と思ったら。シニア向け整形外科ヨガで脚の筋力を鍛えよう

何もないところでつまづいたり、歩くスピードが遅くなったり…脚の筋力が低下すると「歩く」という動作が悪くなります。つまづきは転倒の原因にもなるので、きちんと下半身を鍛えたいところ。とはいえ、ハードな運動は必要なし。整形外科ヨガを指導するヨガティーチャーの西川尚美先生に、加齢とともに衰えがちな下半身を鍛える効果的なポーズを教えてもらいました。