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「わからない」不安と向き合う：養子を決意したメアリーの場合
親になることはさまざまな大きな決断と問題の連続だ。時には“わからない”ことが答えへと導いてくれる。
「ありがとう」の気持ちを高める60分のミュージックミックス
感謝の気持ちを表現しよう！気分が高揚するサウンドで、プラクティスを素晴らしいテンションにもっていこう！
「狂ったように泣いていた」パニック障害だったケンダル・ジェンナーを救ったもの
人前に立つことには慣れているように見えるセレブたち。実は不安に苦しんでいるセレブたちも。ケンダル・ジェンナーはヨガで解消しているそう。
「最近よくつまづくな」と思ったら。シニア向け整形外科ヨガで脚の筋力を鍛えよう
何もないところでつまづいたり、歩くスピードが遅くなったり…脚の筋力が低下すると「歩く」という動作が悪くなります。つまづきは転倒の原因にもなるので、きちんと下半身を鍛えたいところ。とはいえ、ハードな運動は必要なし。整形外科ヨガを指導するヨガティーチャーの西川尚美先生に、加齢とともに衰えがちな下半身を鍛える効果的なポーズを教えてもらいました。
外反母趾で足が痛い【1日30秒】たった2週間の指トレで指の形が改善する！？
「朝の3分」で大きな差がつく。40代から「疲れにくく痩せやすい体」をつくる方法
40代から急に背中が丸くなった…を改善。ヨガ講師が毎朝続ける「肩甲骨はがし」3選
更年期になって「人に会うと疲れる」ようになった。それは性格が変わったから？「疲れた」の先にあるもの
夏の「卵かけごはん」に足すだけ。夏バテの疲労回復を早める食材3選｜管理栄養士が解説
