日本女性の美を武道で呼び覚ます｜新感覚のフィットネススタジオ「B.I.F BY NERGY」

空手の形をベースにした動きで体・心を凛と研ぎ澄ます

道着に着替えて帯をキュッと締めると、心地よい緊張感に包まれ、心身と向き合う準備が整います。すべてのレッスンは45分。この日行われていたのは、音楽に合わせて空手の基本的な形を繰り返し練習する入門クラス。礼に始まり、礼に終わるのが武道。まず正座で黙想し、一礼をしてレッスンがスタート。丹田に力を入れて立つ空手の基本姿勢「平行立ち」や、「引手」「手刀受」「蹴り」といった基本の形を習得します。参加者のほとんどが武道未経験者。インストラクターの気迫とキレのある動きに最初こそ圧倒されますが、丁寧に指導してもらえるので安心です。続いて、覚えた形を音楽に合わせて流れるように行う形演武へ。すべての動きが姿勢の維持に必要な体幹とインナーマッスルの強化につながり、背中に作用する動きが多いのも特徴。また、呼吸に意識を向けると内観が深まり、武道はヨガと同様、動く瞑想なんだと実感でき、自分を客観視できる冷静さと、揺るぎない精神力を養えます。
B.I.Fでは、レッスンを段階を踏んでレベルアップする「稽古」と考えているそう。最初は形を覚えるだけで精一杯ですが、稽古を積むことでできなかった自分を乗り越え、達成感のその先に凛とした女性美が芽生えてくるはず。

教えてくれたのは...睦貴先生

小学校4年生から始めた空手は2段の腕前。大学時代はチアリーダーとしても活動し、リズム感も抜群。「女性にとって敷居が高い空手ですが、音楽と照明を使った演出で未経験者でも気軽に楽しんでいただけます。武道を取り入れたフィットネスで日本人女性ならではの強さと輝きを呼び覚ましてください」

はじめは黙想から。いざ「稽古」スタート！ 

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