奇跡の46歳!90年代を代表する青春スター、アリシア・シルバーストーンの美を作る「健康ルール」
90年代、エアロスミスのミュージックビデオ出演やティーンエイジャー向け主演映画『クルーレス』の大ヒットで時代を代表するスターのひとりとなったアリシア・シルバーストーン。1997年公開の映画『バットマン&ロビン Mr.フリーズの逆襲』以降、日本では彼女の活躍を見かけることは減った。現在は女優のかたわら、動物愛護活動家やフードアクティビスト、エコロジストとしても活動している。46歳となった今も変わらず引き締まったヘルシーボディの彼女の美の秘訣とは?
引き締まった脚と体幹のためにはワークアウトを欠かさない
アリシア・シルバーストーンは、ギリシャでのバケーションの様子を自身のインスタグラムで公開した。この見事に引き締まった筋肉質な脚と体幹を作るため、ワークアウトに取り組んでいる。また、日頃から息子や犬との散歩で体を動かし、新鮮な空気を取り入れている。さらに、ダンスやヨガも定期的に行っているが、単に体を動かすことだけが目的ではなく、幸せな気分になれるからだという。
食を通してメッセージを送る、フードアクティビストとして活躍
8歳のときから時々試していたというヴィーガンをアリシア・シルバーストーンが本格開始したのは21歳のときだ。のちに執筆した料理本『The Kind Diet(カインド・ダイエット)』はベストセラーとなり、彼女のグリーンな美容法に関して度々インタビューを受けている。ニューヨークタイムズ紙のインタビューで「食生活が良くないと、体調が悪くなり、気分が落ち込む」と語るほど、食生活が心身に与える影響を重要視している。ヴィーガンレシピをSNSでフォロワー向けにシェアしたり、MyKind Organics(マイカインド・オーガニックス)という健康食品の会社を立ち上げたりしている。
植物性食材を積極的に取り入れる
アリシア・シルバーストーンの食事内容はその日によるが、定番メニューは、免疫力をアップしてくれる味噌汁、蒸した(もしくはさっと茹でた)青菜の梅酢和え、もち米、アマランサス(ヒユ)、アプリコット入りのお粥やもち粉のワッフルがお気に入りだという。ほかにも日本人には馴染み深い食材で簡単に作れるヘルシーレシピを多数、自身のホームページ「the kind life(カインド・ライフ)」で紹介している。ヴィーガンでなくとも参考にしてみては?
出典:
Alicia Silverstone Shows Off Super Strong Legs & Core in a Bikini
Alicia Silverstone Wants Us to Eat Our Fruits and Vegetables
Alicia Silverstone Can’t Start Her Morning Without Miso Soup and Vegan Mascara
AUTHOR
山口華恵
翻訳者・ライター。大学卒業後、製薬会社やPR代理店勤務を経て10年間海外(ベルギー・ドイツ・アメリカ)で暮らす。現在は翻訳(仏英日)、ライフスタイルや海外セレブリティに関する記事を執筆するなど、フリーランスとして活動。趣味はヨガとインテリア。
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