【更年期に痩せる人と太る人の違いって？】更年期太り対策！基礎代謝を上げて痩せる「かんたん体操」

更年期女性の関節痛は時過ぎれば治る？関節リウマチとの違いは？治療法は？膠原病専門医に聞いた

手首や関節の痛みを訴える更年期女性はとても多いです。しかし、痛みの種類がリウマチなどと似ているため、「これはリウマチ？」「それとも更年期？」とわからないこともしばしば。更年期女性特有の関節痛とリウマチとの違いなどについて、膠原病専門医の上原先生に教えていただきました。

更年期の不調を和らげる「頭と脚」のオイルマッサージ【アーユルヴェーダに学ぶ更年期の乾燥ケア】

女性の人生における、通過点のひとつである更年期。この時期を「魂の成長過程」と捉えるアーユルヴェーダの考え方をもとに、変化していく自分を受け入れ、快く過ごしましょう。

【アーユルヴェーダで考える】30代後半から要注意！浄化習慣で毒素蓄積を防ぐ「更年期の乗り越え方」

女性の人生における、通過点のひとつである更年期。この時期を「魂の成長過程」と捉えるアーユルヴェーダの考え方をもとに、変化していく自分を受け入れ、快く過ごしましょう。

更年期世代の悩み【頭が締め付けられるように痛む「緊張型頭痛」の対処法】痛みが和らぐ「1分体操」

日本人の約4割が悩まされているという頭痛。なかでも、40 代、50代女性に多い頭痛には、頭がズキンズキンと痛くなる「片頭痛」のほかにも、頭が締め付けられるように痛む「緊張型頭痛」があります。この2つの頭痛の対処法はまったく逆。今回は、緊張型頭痛の原因と対処法、痛みを和らげるための1分でできる体操をご紹介します。

【ズキンズキンと痛む「更年期のつらい片頭痛」の対処法】安静・冷やす・ツボ押しで痛みを和らげよう

こめかみのあたりがズキンズキンと痛む「片頭痛」。吐き気を伴う場合もあり、大変つらい頭痛です。この片頭痛、実は女性ホルモンとの関係が非常に深く、更年期に悩まされる人が多くなります。今回は片頭痛について、原因、対策、自分でできるケア方法、痛みを和らげるツボについてご紹介します。