生真面目女子が恋を引き寄せるために心掛けたいこと

しっかりものほど気持ちの切り替えが下手なもの

家に帰っても仕事のことを考えてしまって…というあなたは、責任感が強くしっかり者である証拠。真面目で頑張り屋さんのあなたは、とってもステキですが、感情や思考引きずりすぎて、前に進む身軽さを失ってしまっているかも？　そんな疲れた笑顔では、素敵な恋愛もやってきません！仕事モードをサクッと切り替えられる軽やか女子になって、キラキラ笑顔の鮮度を保ちましょう。

切り替え上手になるために習慣化しておきたいこと3つ

1.空を見ながら帰る

家への帰り道、職場のようにカツカツ歩いていませんか？早く家に帰りたい焦る気持ちもありますが、あえて時間を贅沢につかって、ゆっくり歩いて帰ってみましょう。星や月を見上げてぼーーっと歩いていると、自分のちっぽけさを感じたり。毎日変化していく月や星を見つけて、時の流れに身を任せてみたり。光をぼーっと見上げながら呼吸に意識を向けて、「今」を感じてみましょう。仕事のことがスーーっと頭の中から抜けていく感覚を心地よく感じるかもしれません。

2.作業じゃないことをする

家に着いたら、まず何をしますか？服を着替えて、ご飯を作って、洗濯物を回して…と、やらなければならないことから手をつけていませんか？もちろん大切なことですが、それだとまるで仕事の延長のよう。お仕事モードからは、なかなか抜けられません。まずは、頑張って自分にご褒美！とビールを開けたり、シャワーを浴びてスッキリしたり。仕事や作業ではない自分が喜ぶことをやる！というルーティーンから始めるのはどうでしょうか？頑張っている自分の電源を完全にオフ！して、ベッドに飛び込んでもOK！ダメ人間かもと思うくらい、自分を完全にゆるめちゃいましょう。

3.塩風呂に入る

お清めでも使われる塩。どうしても頭から「モヤモヤが消えない」という時は、自分を清める気持ちで、お風呂に一つまみの塩をいれて。携帯や本の持ち込みも禁止して、ただただゆっくり湯舟に浸かりましょう。アロマオイルもプラスすれば、オリジナルのアロマバスソルトの出来上がり！熱いシャワーを頭のてっぺんにあてるのもGOOD。頭頂のチャクラをちょっとだけ刺激してみましょう。

終わりに

気分を変えるのは、どんな方法でもOK!自分がしっくりくる方法を見つけるために、まずは色々試してみて。毎日違うことをやるだけでも、気分が変えられるかもしれません。今日1日の疲れをスッキリと流し、明日も1日を楽しく過ごせるように気分を切り替えられたら、自然と笑顔に鮮度も生まれてきます。キラキラ笑顔で、素敵な恋を引き寄せましょう！

ライター／伊藤香奈
2012年、全米ヨガアライアンス200時間を取得。新規ヨガイベントの立ち上げや新人講師発掘オーディションのプロデュース責任者等を歴任。800人以上のインストラクターと出会い、現在ヨガ雑誌やイベントの第一線で活躍するインストラクターを数多く育成、輩出する。2017年に、セミナー講師、ヨガインストラクター、ヨガワークライフコンサルタント、ヨガインストラクター向けキャリアアドバイスセミナー講師として独立。

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