イシュタヨガ

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整体度
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スピリチュアル度
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難易度
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カロリー消費
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リラックス度

ひとりひとりの個性に合ったポーズ、呼吸法、瞑想法を指導

ハタヨガにタントラ哲学、アーユルヴェーダを融合させたメソッド。 ヨガを通して自分らしい美しさや得ることを目的とし、一人ひとりの個性に合ったポーズ、瞑想法、呼吸法でヨガを行うことに重点を置いている。 解剖学的な視点も重視している。 イシュタは、サンスクリット語で「個々」という意味。

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