腸活の記事一覧

【実は…夏の疲れは腸に来ている？】秋バテ対策！脳内のセロトニン活性化を促す「腸活ヨガ」

なんとなくダルい……それ「秋バテ」かも？胃腸疲れ・むくみを解消「ドライイチジク」レシピ

医師監修【油（脂）の性質と摂り方】腸にダメージ？「油もの」の摂りすぎで起こる身体への影響とは？

【腸活の新常識】過度な食事制限は必要ない！消化器専門医が教える、活動的な腸を手に入れる食事法

なぜ「悪玉菌が増えると良くない」のか？消化器の専門医が教える【腸活の新常識】

【腸活朝食】オーツと冷凍フルーツで簡単！食物繊維・ビタミン・ミネラル豊富「オーバーナイトオーツ」

納豆にヨーグルト…これまでの「腸活の常識」はもう古い？消化器専門医が教える健康法の新常識

【たったこれだけでー1キロ】腹筋にアプローチ！便秘解消＆ぺたんこお腹が叶う「腸刺激ヨガ」

【ツライ夏バテの治し方】弱った胃腸をケアして体調回復！座ったままできる「1分腸活ヨガ」

【便秘、肌荒れ、お腹ぽっこり】諦めなくても大丈夫！ 効果絶大「美腸ヨガ」

【ダイエットの味方！腸活レシピ】管理栄養士おすすめ！薬味たっぷり「ヴィーガンいなり寿司」

【旬の桃で作るデザートプレート】管理栄養士が考案！夏に必要な栄養素を補うヘルシーおやつ

疲労回復に効果的な麹甘酒と桃を使った美味しい夏バテ対策！腸から潤う【桃と甘酒の冷製ポタージュ】

いつもの朝食ヨーグルト、ダイエット効果をアップさせるトッピングとは？管理栄養士のダイエット朝食

【便秘改善】力まずすっきり出る体質に！腸から元気にする「朝＆寝る前デトックスヨガ」

【ジメジメ梅雨時期の不調を防ぐ】腸を刺激！免疫力を高めて自律神経を整える「腸活ヨガ」

【体に良いつもりが…逆効果！？】下痢や便秘、過敏な腸の原因は「ヨーグルト」かも？理由と対策

【そのポッコリお腹諦めるにはまだ早い！】寝る前たった3分！便秘も解消できる３STEP簡単メソッド

【オクラの栄養価に注目】暑い時期は旬のオクラで腸から健康に！管理栄養士考案「やみつきレシピ」

納豆をトッピングするだけ！健康ダイエットに最適、腸活みそ汁【管理栄養士のダイエット朝ごはん】