消化の記事一覧

胃腸をいたわる秋に。管理栄養士が教える「豆腐×塩麹」で作るやさしい万能クリーム

食物繊維の差は６倍！健康志向なら玄米？消化の良さなら白米？玄米と白米の違いと選び方を徹底解説

夏に溜まった老廃物に！「茄子とひき肉のパクチースープ」 #管理栄養士のスープレシピ

休むだけではもったいない！？チャイルドポーズの効果を再確認＆やりやすくするコツ

【飲み会続きの胃もたれ予防に】胃腸を調整する「脾」のエネルギーを活性。消化力を高める「五臓ヨガ」

納豆だけじゃもったいない？納豆に加えるだけでおいしさも栄養もアップする野菜とは？管理栄養士が解説

「胃腸・肝臓が疲れている…いたわるにはどうしたら？」効果的な食材と食べ合わせを管理栄養士が解説

「お腹がすいて…眠れない」「小腹が減った」夜、寝る前に食べても体が喜ぶ意外な食べ物は｜栄養士解説

便秘の原因は落下腸？腸の位置を整えて便秘もお腹ぽっこりも改善する腸マッサージとストレッチ

腸活を正しく理解してる？腸活の基本と腸の動きを良くするための姿勢ストレッチ

【大根で腸活！】消化酵素アミラーゼはどこに多く含まれている？腸がよろこぶ食べ方は？栄養士が回答

ヴィクトリア・ベッカム、クリス・ヘムズワースが体作りのために食べている話題の「発芽パン」とは

都会に暮らす人は、食物繊維の消化能力が低下していることが判明！対処法は？【最新研究結果】

飲み過ぎは良くないけれど…適量のコーヒーは体にいい？コーヒーの意外な健康効果｜管理栄養士が解説

食べ過ぎても大丈夫！【胃腸を整えてポッコリお腹を防いでくれる】暴飲暴食リセットポーズ

【生卵・半熟卵・ゆで卵】加熱の仕方で消化が変わる？管理栄養士が胃腸に負担をかけない食べ方を解説

【大根】食べなきゃ損！？肉・油・炭水化物…オールマイティな消化補助「大根おろし」の健康効果を解説

プロテイン飲みすぎで不調に？ガスやおならが増えてしまう【プロテインの飲み方】とは

美味しいだけじゃない「鍋料理」の健康効果とは？ズボラさん向け、栄養バランスが勝手に整う食べ方

【慢性的な消化不良を感じている人必見】消化を手助けする３つの方法｜3人の食の専門家が解説