『午後2時15分以降が分かれ道』１日の活動時間のピークが遅い人ほど認知症リスクが45％高まるとの研究結果
休み明けのだるさは自律神経の乱れのせい？心身のお休みモードをシャキッと切り替えるエクササイズ
【寝不足の朝に！】ダル重から活動モードにスイッチを変える呼吸法＆ストレッチ
このままでいいのかな、はあるのに 何を変えたいのかは、まだうまく言えないあなたへ。
「大丈夫だよ」「頑張ってるね」で終わるたびに、 ほんとうは、ただ聞いてほしかったと思うあなたへ。
周りに人はいるのに、 今の自分に合う対話相手がいないと感じるあなたへ。
毎日をこなすことに精一杯で、 自分のことはいつも後回しになっていませんか？
忙しい日の“サクメシ”も手軽に栄養バランスアップ！ヨガ講師も実践する〈SOYJOYちょい足し〉新習慣
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