揺らすだけでバキバキの肩が楽に…揺らすべき部位とは？会社員兼ヨガ講師が実際にやってる肩ラクエクサ
【ガチガチのツライ肩こりに効く】脇をつまんでグルグル回すだけ「イタキモ肩甲骨はがし」
【朝の3分ストレッチ】疲れが取れない朝、頭と体が目覚める3つのチャイルドポーズバリエーション
脇のハミ肉、無理なく落とす！溜まった脂肪に効く40代からの簡単ストレッチ
脂肪燃焼効果を引き出すカギは肩甲骨！肩甲骨をゆるめる前鋸筋リリース【40歳からのダイエット】
「肩こり」原因の筋肉を知ろう！理学療法士による3つの肩こりセルフマッサージ
【最新版】ルルト（LULUTO）完全ガイド｜理学療法士監修のマシンピラティスで“整える・鍛える”を両立
Club Pilates（クラブピラティス）徹底ガイド｜特徴・効果・料金・口コミ・通いやすさのコツを完全解説
the SILK（ザ・シルク）とは？特徴・魅力・メリットを専門的に解説
ピラティス kasane（カサネ）とは？特徴・料金・プログラムまで分かるガイド
ピラティスKとは？特徴・料金・口コミまで徹底解説【初心者にもおすすめ】
11/22（土）1Dayイベント「Meetup for Wellness」東京・渋谷にて開催
月に一度のセルフケアイベント「MEET ME MONTHLY」！第3回のテーマは骨盤底筋！
新しい街でウェルネスの未来を育てる。ジェクサー高輪ヨガインストラクター募集【2026年春開業】
【11/26夜開催MEET ME MONTHLY】テーマは癒しの月ヨガ®︎とジャーナリング
【自宅にお届け！】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内
