この投稿をInstagramで見る Jo in Tokyo 🇯🇵(@belleyogatokyo)がシェアした投稿 - 2020年10月月6日午後12時26分PDT
Jo in Tokyo 🇯🇵(@belleyogatokyo)がシェアした投稿 - 2020年10月月6日午後12時26分PDT
股関節柔らかすぎ…驚愕の可動域!インスタで発見♡ヨガポーズ写真集vol.83
ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介!
圧巻の可動域!柔軟な股関節で美ポーズ|インスタで発見♡ヨガポーズ写真集vol.74
美尻な彼女のおうちヨガ!インスタで発見♡ヨガポーズ写真集vol.66
健康的なボディライン♡曲線美ヨガ ♯引き締まった上向きヒップを作るヨガトレ
世界中を旅し、3か国語を話すトライリンガル、自然とフィットネスを愛するエネルギッシュなヨガインストラクター菊川万葉(maha)さん。インスタグラムでは、世界各国でのヨガや健康的な美しいボディを披露されていますが、ジムには通わずおうちでボディメイクするのが万葉流!この連載では、そんな万葉さんが実践しているおうちで気軽にできる「健康的なボディライン」をつくるヨガを紹介!朝起きて、テレビを見ながら、お風呂上りに1ポーズ…など生活に取り入れて健康的なボディラインを手に入れて♡
【ヨガ動画】くびれ美人への近道! 憧れの曲線美が手に入る「お腹&腰まわりの筋肉ほぐし」
ウエストのくびれができると、一気にメリハリが生まれ美ボディに近づけるもの。硬くなった筋肉をほぐすことで自然なくびれを作るストレッチをご紹介します!
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか?【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ!夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選|管理栄養士が解説
腸がどんどんキレイになる!朝、納豆に組み合わせると最強な「腸活食材」4選|管理栄養士が解説
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単!バランス力を高める足裏ワーク
「腰、お尻、股関節。どれもが硬い、痛い」を劇的に楽に!初心者向け「鳩のポーズ」で股関節の詰まりを解消