骨盤まわりのゆがみや左右差の原因になる日常的な動作のクセとは【チェックリスト】

ヨガの中でも歪みや左右差についてフォーカスしていますが、日常で気づける左右の差やゆがみとは？チェック表を元にゆがみ度をチェックしてみましょう！

動画｜骨盤矯正&脚むくみケアに効く「股関節」ストレッチ

脚のむくみをケアし、骨盤調整にも効果のある「股関節をほぐす」ポーズをご紹介！教えてくれるのは、「ベビトレヨガ」を考案した人気ヨガインストラクターの岡本かなみさんです。

【ヨガ動画】ステイホーム中の下半身太りを撃退！　股関節まわりをほぐす５分間ヨガストレッチ

人気ヨガインストラクターの西畑亜美さんが、硬くなった股関節をほぐして柔軟性をUPする、初心者向きのヨガストレッチを教えてくれました！

猫背・体の歪みを整えよう！すぐできる姿勢改善メソッド5選

背筋を伸ばして颯爽と歩く姿は、それだけで美しく見えるもの。気づくと悪い姿勢になってしまうという方は筋力不足やコリなどさまざまな要因が…。今回は、すぐできる姿勢改善メソッドを５つ、ヨガジャーナル編集部が厳選しました！

動画｜肩こり・腰痛は体の歪みのサイン？テレワークで歪みやすくなった体を整えるヨガ

コロナウイルスの影響でテレワークという働き方が急増しましたが、テレワークが続くと、なんとなく調子がおかしいことに気づくことがあるかもしれません。デスクワークという点ではこれまでとさほど変わらないはずなのに、肩こりや腰痛、首の痛み、頭痛など様々な症状に悩まされていませんか？その不調は、もしかしたら体の歪みが原因かもしれません。体の歪みについて知って、対処していきましょう。