【動画】下腹部のお肉をごっそり落とす！Marina Takewakiさんの3分間エクササイズ

水着の季節を前に今年こそシェイプしたいのが下腹部のお肉。YouTubeのダイエット動画がブレイク中のMarinaさんと一緒に、下腹部を集中的にトレーニングしましょう。

脇腹のたるみを引き締め下腹を凹ます！ポーズ効果を高める2つの筋トレ

モデルでヨガインストラクターとしても活躍する野沢和香さん。脇腹のたるみを引き締め、お腹を凹ませるヨガポーズの効果を倍増させるという筋トレを教えてくれました。どれも行いやすく、腰を丸めて腹筋を縮めながら行う和香さんのオリジナルです！

三段腹に悩む人必見｜サイズダウン＆たるみを解消！野沢和香さんが実践するお腹凹ませアーサナ

お腹がたるみ、三段腹になってしまった...そんなお腹まわりの脂肪を燃焼し、たるみを引き締めるヨガメソッドをご紹介！モデルでヨガインストラクターとしても活躍する野沢和香さんが実践する、即効性が感じられるアーサナを2つご紹介します。

【動画】ぽっこりお腹を撃退｜Around 50歳からの「大人ヨガ」

加齢とともにぽっこり出てきたお腹が気になるアラフィフのためのポーズをご紹介！

菅井悦子さんが伝授！ 美しい筋肉をつくる脂肪燃焼エクササイズ＆プロテイン

抜群のスタイルを誇る、モデルでヨガインストラクターの菅井悦子先生。2019年9月14日、今年15周年を迎えた「ヨガフェスタ横浜2019」では、そんな菅井先生のような憧れボディを手に入れるための「脂肪燃焼エクササイズ」クラスが開催されました！