菅井悦子さんが伝授！ 美しい筋肉をつくる脂肪燃焼エクササイズ＆プロテイン

即効性のあるエクササイズとプロテインで美筋を手に入れる！

「脂肪燃焼を促すには筋肉量を増やし代謝UPを」。そうアドバイスする菅井悦子先生のレッスンは、二大代謝ポイントの肩甲骨と股関節を意識しながら、背筋や腹筋を繰り返し刺激。美しい筋肉の材料となるたんぱく質の重要性など食事面の指導も。ヨガ後は、「ディアナチュラアクティブ」でたんぱく質をしっかり補給しました。

しっかりエクササイズしたあとは、爽快な達成感が！

思い切り動き汗をかいた後、清々しい表情で皆で記念撮影。参加者の方からは、「眠っていた筋肉が目覚めたようにたっぷり汗をかきました！」「動くたびに筋肉が刺激され、充実感満点」と、嬉しい声をいただきました。

エクササイズの後は「ディアナチュラアクティブ」でたんぱく質をチャージ！

「さっぱり飲みやすいので、運動後もゴクゴクいけます！」（菅井先生）

「ディアナチュラアクティブ」は、「ディアナチュラ」のプロテインパウダーシリーズ。体のエネルギー源であるたんぱく質をおいしく手軽に補給でき、国内工場生産・無着色・厳選した原料で製造。人気のホエイ＋ソイプロテイングレープフルーツ味は、ヨガ後も飲みやすいさっぱり味。乳由来たんぱく質のホエイプロテインと大豆由来たんぱく質のソイプロテインを含めた全27種の成分を摂取できます。今回のクラスでは、「ディアナチュラアクティブ ホエイ＋ソイプロテイン　グレープフルーツ味」のお試しサイズがおみやげとして参加者全員にプレゼントされました。実際に試してみた菅井先生も「しっかり動いた後も飲みやすい！ とってもおいしいです」と気に入っていました。

菅井悦子先生プロフィール
モデル、ヨガインストラクター。独自メソッドである肉体造形ヨガ「UBY」を展開し、ボディメイクや食事指導を行う。2019年、日本食文化栄養協会を設立し理事長に就任、料理教室や指導員の育成を通して正しい食の知識を提供。

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