在宅勤務者のためのおうちヨガ｜仕事の合間に椅子でできる下半身ストレッチ

自宅で仕事をしていると、行動範囲が狭くなって運動不足になりがちに。休憩をこまめにとって、ストレッチを行うことで運動不足の解消と集中力アップにもなります。今座っている椅子を活用してできる簡単ストレッチのご紹介。

歴4年のリモートワーカーが教える！ヘルシーで効率的な在宅勤務環境を整える11の方法

新型コロナウイルス感染拡大にともない、在宅勤務を強いられている人が多い現在。慣れない環境下の中で、仕事が思うように進まないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、リモート−ワーカーとして4年働いている筆者が在宅勤務をはかどるヘルシーで効率的な環境の整え方をご紹介します。

外出できないストレスに！イライラ解消ポーズ3選【おうちヨガ】

仕事がリモートワークになったり、商業施設も閉館時間が早まったりレジャー施設は相次いで休館するなど、新型ウイルスの影響で家にこもる機会が増えた人も少なくないはず。特にこの週末は不要不急の外出は自粛要請が出ていることもあり「ずーっと家にいて退屈...」とイライラしている人も少なくないでしょう。そんなときこそ、おうちヨガ！今回は、イライラ解消にオススメのポーズを３つピックアップ。初心者にもオススメのポーズばかりなので、ぜひやってみて。

オンラインヨガレッスンにトライ！素朴な疑問から参加方法まで徹底解剖

ヨガレッスンをオンラインで受けられる機会が増えてきました。とはいえオンラインという新しい形でのレッスン参加に踏み切れていない人もいるのではないでしょうか？参加方法から素朴な疑問まで徹底解剖します。

おうちヨガでもウェアを着よう！気持ちが引き締まる新作ヨガウェア

自宅でヨガを行う機会も増えてきた近頃。家だからといって普段着で行うより、きちんとヨガウェアを着れば気持ちが引き締まります！充実したヨガをサポートするのにピッタリの、Julier Yoga and Relaxの新作アイテムをご紹介します。