過伸展をチェックしよう
そのポーズ、肘が「過伸展」しているかも？理学療法士による過伸展チェックポイント
ヨガをしている時に「肘をもう少しゆるめて」とか「膝を伸ばし過ぎているから気をつけて」といったアドバイスをインストラクターから受けたことはありますか？それはつまり「過伸展」（かしんてん）を指摘されています。この記事では、理学療法士が過伸展の注意すべきポイントを紹介します。
理学療法士に聞く｜「ポーズ反り腰」を改善！ポーズによる腰痛を防ぐために鍛えるべき筋肉とは
「ヨガを始めてから腰が痛い」「後屈系のポーズがつらい」と感じていませんか？ もしかしたら、ポーズ中に腰に負担をかけている「ポーズ反り腰」に陥っているかも...。理学療法士の中村尚人先生が「鍛えるべき」と説く筋肉とは。
理学療法士が推奨！下半身の筋力を上げるたった1つのゴールデンエクサとは
歩いたり、姿勢を保ったり……重要であるにも関わらず低下しやすい下半身の筋肉量をUPするためにベストなエクササイズとは。理学療法士がお教えします。
二の腕痩せに効く！理学療法士に聞く二の腕シェイプエクササイズ＆ヨガ
夏シーズンに気になるタプタプ「二の腕」を解消！理学療法士が二の腕シェイプヨガを教えます。
実は意外と疲れている！膝にたまった疲れを解消する簡単ストレッチ
立ち仕事やランニングの習慣がある人に注意してほしいのが腿や膝の疲れ。膝を曲げて、前腿をぐっと伸ばすワークで疲れにくいしなやかな脚を手に入れましょう。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
