寝る前に飲めば、翌朝スッキリ！最良の油「ギー」入りホットミルク【アーユルヴェーダ美メソッド】

健康的に美しくなれる智慧が詰まったアーユルヴェーダ。癒されながら美が叶うメソッドを紹介します。今回は腸の調子を整えてくれる「ギー」を使ったケア。さらに腸に効くヨガポーズも♪　教えてくれたのは、アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタントのHIKARU先生。

美容オイル6選｜人気ヨガインストラクターが自宅やスタジオで愛用するオイルと使い方

フェイスケアからボディケアまで、オイル美容が人気の昨今。美容に対して意識の高い人気ヨガインストラクターたちも、スタジオや自宅でオイルを上手に活用しています。そんなヨガ美女たちお気に入りの美容オイルをご紹介！

夏バテ対策は消化力のケアから始めよう｜アーユルヴェーダ的夏の過ごし方

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは、夏バテ対策について。

アーユルヴェーダ的月経中の過ごし方｜生理3日目までが重要なのはなぜ

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「生理期間中の過ごし方」について。

アーユルヴェーダ的一日の終え方｜手ぶらで夢に入ろう

ヨガ講師でアーユルヴェーダカウンセラーとしても活動するHIKARU先生に、アーユルヴェーダの知恵を借りて、日々を心地よく過ごすヒントを教えていただきます。今回のテーマは「一日の終え方」。