『わたしの風に乗る目覚めのレッスン〜風の時代のレジリエンス(説話社)』
Sayaの星占い(おひつじ座)/8月の運勢【興奮状態に体がついていかないところも。感情を抑え込まず、リラックス】
なんとなく過ぎていた日々が星を知ると変わりはじめます。あの人がこんなことを言うのは、金星が「逆行」しているから。連絡ミスが多発するのは水星「逆行」のせい。こんなにも気持ちが盛り上がるのは満月だからと言うように。星という眼鏡をもつことで、小さなささやきや予兆にも気づき始め、「今、ここ」に集中できるように。マインドフルに生きられるようになるのです。「今、ここ」を生きるためのマインドフルネスな占星術です。
Sayaの星占い(おうし座)/8月の運勢【甘えられる相手が欲しくなるものの、すべてを受け入れてほしい気持ちは手放して】
Sayaの星占い(ふたご座)/8月の運勢【言葉や競争心に注意。発信する話題が広がりやすいとき。警戒は怠らないで】
Sayaの星占い(かに座)/8月の運勢【自分らしさへの焦り。お金の面では突然の決断も。膨らみすぎたものには注意】
Sayaの星占い(しし座)/8月の運勢【太陽、木星、水星のパワーで乗り切って。日食では考え方が変わることも】
下っ腹のたるみ→「たった10秒!」お腹・背中・骨盤底筋を引き上げて下腹を凹ませる内股体幹トレ
【二の腕が太くなりやすい人の共通点】裏側を伸ばすだけで腕肉が消える!二の腕引き締めストレッチ
硬くなった前ももを伸ばして軽やかに!股関節までゆるむストレッチ
夜の「アイス」の代わりに。寝る前に食べてもOKなヘルシーデザート3選|管理栄養士が解説
夏になると夜中にトイレが近くなる…水分の摂りすぎ?それとも心臓・腎臓のサイン?医師が教える受診の目安