無理も我慢も禁物。〈季節の変わり目に起こる不調〉のメカニズムと今すぐできる対処法

季節の変わり目はだるさや頭の重さ、頭痛、やる気が起きないなど、不調を感じる方が増えますよね。一方、気象による影響を受けない方からは理解されづらいため、無理してしまったり、我慢することで不調が余計に悪化するということも・・・。季節の変わり目に起きやすい季節疲れ、やさしく解説します。

頭痛・めまい・だるさ…気象病と自律神経の深い関係｜原因は「姿勢」にあり？5000人を診た専門医が教える改善法

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 気圧や気温、湿度の変化などの影響で心や体に不調が現れる“気象病”に悩んでいる人が増えています。気象病は、自律神経の乱れと関係していますが、自律神経の乱れをなくすにはどうしたらいいのでしょう？　気象病・天気外来や自律神経失調症外来を開設し、5000名以上の診療にあたっている久手堅司先生にお話を伺いました。

「知らずに毎日食べてた…」頭痛持ちが避けたい意外な食べ物3選｜管理栄養士が解説

頭がガンガンと響くような頭痛。薬が手放せなかったり、仕事や家事に支障が出ている方も少なくありません。頭痛の原因はさまざまですが、普段好んで食べているものが原因となってしまう可能性もあるんです！この記事では、頭痛を引き起こす可能性のある食べ物をご紹介します。

「意識してなかったわ…」片頭痛を悪化させるNG食習慣4選を管理栄養士が解説

片頭痛というと、気圧の変化や月経前後のホルモンバランスを思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん、そうした影響はよく知られています。ただ、それ以外にも、毎日の食べ方や飲み方が関わっていることがあります。食事は毎日のことだからこそ、少し意識を変えるだけで片頭痛の頻度を減らせる可能性があります。そこで今回は、「食習慣」に着目して、片頭痛を悪化させやすい食べ方についてお伝えします。

頭痛・だるさ…気象病をマッサージで治す！5000人を診た専門医が教える低気圧対策

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 気圧や気温、湿度の変化の影響で心や体に不調が現れる“気象病”。天気が悪い日に、頭が痛くなったり、体がだるくなったりしていたら気象病かもしれません。女性に多いと言われるこの病気は、日常生活での予防と対策が可能です。日常生活での改善やマッサージ、ストレッチ法などを気象病・天気外来を開設して診療にあたっている久手堅司先生に聞きました。