知らずにやってない？ダイエット中の炭酸水で見直したい飲み方4選｜管理栄養士が解説

炭酸水は、ダイエット中の飲み物として人気があります。「ダイエット中だから炭酸水を飲んでいる」という人も多いのではないでしょうか。確かに、無糖の炭酸水はカロリーゼロです。でも、飲み方によっては、かえって太りやすくなることがあります。「炭酸水だから大丈夫」と安心して飲んでいたら、実は逆効果だった。そんなこともあるんです。今回は、ダイエット目的で炭酸水を飲んでいるのに、思うように結果が出ない人に見直してほしい飲み方を紹介します。

胃にやさしいと思ってない？炭酸水が合わない人の特徴｜管理栄養士が解説

気温が高くなる季節は、さっぱりとした炭酸水を飲む機会が増えます。また、健康のために日常的に炭酸水を取り入れている方も多いでしょう。主な原料は水であるため「体にやさしい」というイメージがありますが、体質によっては不調の原因になることもあります。今回は、炭酸水が体に与える影響について、管理栄養士が解説します。

炭酸水の飲みすぎに注意！？“良かれと思って”飲んでた人に伝えたいリスク｜管理栄養士が解説

胃腸が弱い人・歯を守りたい人は要注意。毎日飲むなら知っておきたい落とし穴とは。炭酸水は「水分補給にもなる」「ダイエットにいい」と人気の飲料。特に無糖タイプは“健康に良さそう”というイメージもあり、毎日の習慣にしている人も多いのではないでしょうか。でも、実は炭酸水には体質や飲み方によっては逆効果になるリスクも。そこで今回は、炭酸水を日常的に飲んでいる人こそ知っておきたい「落とし穴」と、上手な付き合い方を管理栄養士の見解をもとにお伝えします。

「良かれと思ってたのに…」炭酸水を飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説

最近は健康を気にする人が増えて、炭酸水を飲む人も多くなっていますよね。スッキリした飲み心地で、カロリーも気にせず楽しめるのが人気の理由でしょう。しかしその一方で「炭酸水って飲みすぎると体に悪いの？」といった声も聞かれます。 この記事では、炭酸水の摂取を控えたほうがいい人の特徴や、適度な摂取によって期待できる効果などについて解説します。炭酸水についての疑問を解消して健康づくりに役立てたいという人は、ぜひチェックしてくださいね。

「炭酸水」そのまま飲んだら損！足すだけで痩せ体質を目指せる意外なモノとは？管理栄養士が提案

無糖の炭酸水は低カロリーあるいはゼロカロリーのため、ダイエット中に人気の飲み物です。しかし炭酸水のみでは物足りなさを感じた経験がある方もいるのではないでしょうか。本記事では、炭酸水にプラスすることでより美味しく、そしてダイエット効果を期待できる食材について紹介します