夏の水分補給に、積極的に飲みたい！管理栄養士がおすすめする、ハーブティー5選

暑さによって食欲が落ちたり、疲れやすくなったりしていませんか？クーラーによる寒暖差に苦労されている方も多いのではないでしょうか。本記事では、そんな疲れ気味の夏の水分補給にぴったりのハーブを紹介します。ハーブのもつパワーと香りを、毎日のリフレッシュタイムに活用してみてください。

【薬理作用でメリットたくさん】間食の代わりに！アーユルヴェーダ的「体調別ハーブティー」の選び方

ハーブティーは味の種類も豊富で、良質なものは香りも高く、気分転換や心のリラックスにぴったりの飲み物です。一方で、ハーブは薬理作用がありますから1つの種類を多量に飲むことを控え、今自分に必要なものを選んで飲むと良いです。今回の記事ではアーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーがハーブティーの選び方をご紹介します。

リラックス効果で知られる「ハイビスカスティー」毎日飲み続けることで血圧を下げる可能性｜研究結果が示唆

身近なハーブティーのひとつ、ハイビスカスティーには、実は血圧に穏やかに作用する可能性があることが近年明らかになっている。これまでリラックス目的で親しまれてきた一杯に、健康面での新たな価値が見直されつつある。

【アーユルヴェーダ３つの体質別】体を温め、不調をととのえる「ハーブブレンドティー」レシピ

寒くなってきたこの季節、飲み物も食べ物もできるだけ温かいものにして、冷蔵庫から出したばかりの飲み物は避けるべきです（冷たい飲み物は消化力を下げます）。今回はアーユルヴェディックなブレンドティーのレシピをご紹介します。

本当にリラックスできるハーブの取り入れ方【ハーブ専門家に聞く！知って特するハーブの話 後編】

ハーブと聞くとリラックス効果をイメージする方は多いのではないでしょうか？けれど、中には「効き目を感じない」と言う人も珍しくありません。もしかしたら、ハーブを摂り入れる際の心構えや体質に合わないハーブを選んでいる可能性があるかもしれません。【ハーブ専門家に聞く！知って特するハーブの話 後編】では、本当にリラックスできるハーブについてアメリカでハーブ修行を積んだハーバリストの蘭さんにお話していただきました。