戦士のポーズⅡ
初めは何のヨガを受けたらいいの？初心者のためのヨガ講座
ヨガは、経歴、体形、年齢、柔軟性にかかわらず、誰でも行えるものなの。「ヨガ・ハワイ・マガジン」による初心者のためのヨガ講座。あなたにあったヨガのタイプを探してみよう。
ホットヨガと常温ヨガの違いって？｜気を付けるべきポイント
身体を動かしたい、ダイエットしたい、すっきり汗をかきたいと思ってヨガにチャレンジしてみようと思う方も多いはず。でも初めてのチャレンジは誰だって不安に感じるもの。より快適にレッスンを受けるために常温ヨガ、ホットヨガの違い、どんなウェアを着たらいいのか、何を気を付けたいかポイントをご紹介！
ヨガプロップス入門｜四角いボルスターと丸いボルスターの違いって？
ヨガプロップスのひとつであるボルスター。四角い形状のものと丸い筒型のものとある。どちらも体の一部を乗せて位置を調整したり、体をより開くために用いるものだが、なにか違いがあるの？2つとも揃えたほうがいいの？気になる疑問にお答え。
ヨガは“結果にコミット”しない？ヨガとエクササイズの違いとは
健康ブームの流れで「腹筋女子」というワードも出てくるほど、筋トレのコンテンツが流行っています。いかに“結果にコミット”するかということがトレーニングには求められているようです。そのひとつとしてヨガが並べられることもありますが…ヨガは実は“結果にコミット”しないのです！つまり、それはどういうことなのでしょうか。
「毎朝飲んでた…！」幸せホルモンがどんどん減ってしまうNG飲み物とは【管理栄養士が解説】
「知らずに飲んでたわ…」麦茶を飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説
「くびれ筋」を作ろう！きつい腹筋運動より効く！【座って膝をパタパタするだけ】浮き輪肉解消エクサ
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研究結果が示唆｜糖尿病に新たな希望！『魚油』がインスリン抵抗性を改善する可能性
