ターダアーサナ
初めは何のヨガを受けたらいいの？初心者のためのヨガ講座
ヨガは、経歴、体形、年齢、柔軟性にかかわらず、誰でも行えるものなの。「ヨガ・ハワイ・マガジン」による初心者のためのヨガ講座。あなたにあったヨガのタイプを探してみよう。
ホットヨガと常温ヨガの違いって？｜気を付けるべきポイント
身体を動かしたい、ダイエットしたい、すっきり汗をかきたいと思ってヨガにチャレンジしてみようと思う方も多いはず。でも初めてのチャレンジは誰だって不安に感じるもの。より快適にレッスンを受けるために常温ヨガ、ホットヨガの違い、どんなウェアを着たらいいのか、何を気を付けたいかポイントをご紹介！
ヨガプロップス入門｜四角いボルスターと丸いボルスターの違いって？
ヨガプロップスのひとつであるボルスター。四角い形状のものと丸い筒型のものとある。どちらも体の一部を乗せて位置を調整したり、体をより開くために用いるものだが、なにか違いがあるの？2つとも揃えたほうがいいの？気になる疑問にお答え。
ヨガは“結果にコミット”しない？ヨガとエクササイズの違いとは
健康ブームの流れで「腹筋女子」というワードも出てくるほど、筋トレのコンテンツが流行っています。いかに“結果にコミット”するかということがトレーニングには求められているようです。そのひとつとしてヨガが並べられることもありますが…ヨガは実は“結果にコミット”しないのです！つまり、それはどういうことなのでしょうか。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
〈1日1回これだけ〉あらゆる不調は身体の歪みからきている可能性大！だから…簡単で極上の万能ねじりポーズ
